居家防疫莫松懈 亲子沟通讲技巧（特别家教971期）

疫情防控 不可松懈

根据疫情防控的要求，教育引导和帮助孩子增强疫情防范意识，提高必要的防范能力。教育孩子：需警惕，不轻视；少出门，不聚集；勤洗手，勤通风；戴口罩，讲卫生；打喷嚏，捂口鼻；喷嚏后，慎揉眼；有症状，早就医；不恐慌，不传谣。

接纳情绪 调节心理

在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对孩子的这些负面情绪，家长们首先要自己保持平常心，理解并积极帮助孩子接纳负面情绪的存在，进而更好地调节。

保持健康的生活方式

可以帮助孩子列出平时一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养护植物等，制成“愿望清单”，培养兴趣爱好。也可以选择适合自己的课外读物，利用居家时间在知识海洋畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。还可以鼓励孩子做一些力所能及的家务劳动，既培养劳动能力，又提高作为家庭成员的责任感。

合理锻炼身体

结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

有效沟通 增进亲情

接纳：发现冲突的意义

家长要改变冲突如猛兽的看法，理性接纳并尝试调整。冲突释放了两个信号：第一，孩子有自己的看法，表现独立思考的能力；第二，家长自身缺少应对引起当前冲突事件的经验。前者，提醒家长静下来多听，听完整，听懂；后者提醒家长要多学，不断提升自身育儿能力与水平。

暂停：觉察自身当下的情绪

家长如果处在气头上，难以控制想要爆发的时候，先给自己喊个暂停，转身或深呼吸，或回到卧室等，觉察当下的情绪是什么，如桥头观水，将自身抽离，去观察它，感受它，并尝试找到情绪的源头，想一想为什么产生了这种情绪，情绪平静后再去沟通。

沟通：运用“我感受……我希望……”的句式

家长要寻找新的沟通方式，妥善应对冲突。在自己和孩子的情绪都平静下来后，可以试着用“当我看到（听到）……我感觉到……我希望……”的句子表达自己的想法和感受，这样的方式更加客观、准确，更有利于孩子理解。

行动：给予孩子自主的空间

家长可以试着改变自己和孩子的互动方式，给予孩子一定的空间去自主安排自己的学习生活。尤其是对青春期的孩子，更要注意尊重他们对独立和独处的需求，多商量，少管制。亲子间发生不一致时，可通过家庭会议，鼓励彼此自由发表观点和需求，接纳彼此的情绪，真诚沟通与倾听，通过协商达成一致。

经营：捕捉、维持和发展有效经验

家长要有意识寻找沟通顺畅的有效经验。亲子之间一定会有一些时刻是沟通比较顺利、彼此尊重的状态，回顾一下那个时候家长做了什么，孩子做了什么，下次沟通的时候再用用这些方法。

可以留下一些谈心的亲密时间，如每天睡前，以尊重、真诚的态度，和孩子聊天谈心，增进亲子之间相互了解的机会。若是十分忙碌，也可有意识留出固定时间做一项活动，和孩子共度美好时光，增进亲子关系。

一．让家长乘兴而来

以往的家长会家长们都是在考试之后，聆听学习成绩的汇报和学生在校表现情况，家长们只是受命而来，或接受隆重的表扬或领受委婉的批评，毕竟优秀生少，所以惴惴不安者多之，这样的方式引不起大部分家长的期待，而使参加家长会变成一桩苦差。

二．发挥合力作用

以往的家长会都是班主任的独角戏，就象计划经济时代的汇报，自上而下，先成绩后缺点，成绩伟大，缺点不少，前途光明，然后不疼不痒地提一些要求总结一些经验教训，基本还是“满堂灌”老师充当家长的家长。汇报好了，家长们彼此看看分数，打打哈欠，各自回家，久而久之对于参不参加家长会也就无关紧要了。我们不求振聋发聩，至少让与会的家长有些收获，同时家长会也是一个很好的平台。让班主任一人翩翩独舞是非常浪费的一件事情，古人都说：独乐乐不如众乐乐，让学生，家长和科任老师都参与演出，作到人尽其才，才是上策。

用“人尽其才”的原则，整合教育资源，发动各方的参与，这样学生们在准备过程中得到能力的锻炼，同时也获得了一种尊重，这是对其自我肯定需要的一种满足，也培养了学生的自我负责的意识；家长们能得到表达、交流、解惑的机会，思维处于活跃状态，至少彼此都能有所正苗启德；班主任则起一个导演的作用进行宏观调空，发挥班委，团委，科任老师，家长代表的作用，让家庭教育和学校教育的疑惑、方法和灵感在七嘴八舌中释放、碰撞和汇合。多元信息和感情的沟通，使家长会形成一个和谐的整体，让德育不知不觉地渗透到其中。

三．做好善后工作。

我认为帮助家长们认识到以下一些观念非常重要：

成绩是结果，是暂时的，在分数的背后有一系列的因素支撑目标方法态度意志考技等等，所以我们的任务是发现原因，弥补缺陷，找到方法，促其进步。

道德比成绩更加重要，没有良好的道德修养，不会有优异的成绩，有德有才是圣人，有德无才是君子，有才无德是小人，无才无德不是人。

言传还要身教，子女的品行是父母品行的衍生，家庭德育刻不容缓，爱的教育，敬老爱幼的教育，邻里和睦的教育，是每个家长都能够做到的事情，“莫以善小而不为，莫以恶小而为之”

重视学生的习惯养成，习惯是一种伟大的力量，好的习惯是终身的财富家庭养成的良好习惯将促进学习的进步。

父母对学生主要是一种人格教育，父母文化水平低一样能教育孩子做人“求真、求善、求美”

做一个学习型的父母，提高自己的文化水平和道德素质

有专家说：没有不能管的学生，只有不会管的家长；没有不能教的学生，只有不会教的老师。我们都要以此自勉。

……

当然家长们水平参差不齐，课堂说教的效果也不会太强，文字资料大部分都不会重视，这些班主任须在平时的家访、来访、电访等交流中，要反复想家长们灌输，要举一些浅显的例子，用摆事实讲道理的方式纠正家长们的错误家教观念或极端“望子成龙”的心态，这也需要长期的工作。

四．穿插亲子活动。

现在的家长，忙于工作，特别是有些家长长时间在外做生意，没有时间和孩子交流，在不同程度上影响了孩子身心的健康发展，我们的家长会可以提供这样的机会，亲子活动是家长会中比较时兴和有深刻德育意义的活动，让学生和家长一起参加家长会，中间准备节目，如以家庭为单位进行竞赛，或者角色互换，让让父母体验学生一天的生活学习，这样的活动形式上既活泼生动，又有严肃的教育主题，更多是是对两代人的启示，与金钱权利世俗的东西相比，亲情才是最珍贵的。这种活动主要是情境、过程要精心设计，适合部分学生的家长，这样更能激发家长胝犊情深的感受和子女感恩戴德的情愫。

总之，新课标的理念也与我们的家长会有共同之处，家长会也要学会花样翻新，重视德育，淡化成绩，追根溯源，互动交流，少说教，多聆听，同时提升家长们的德育水平提供指导，达到使家长们“想来开家长会，来了想说说体会，说了想提提问题，”形成一个良性循环，最终达到家校一体合力德育的效果。

家长应该怎样与孩子沟通

导读：沟通是指通过谈话或其它方式进行相互的了解。人与人之间在生活中难免有磕碰的时候，（包括父母与子女）需要理解与谅解，只有通过沟通才能达到成共识。

家长要想了解孩子，让孩子说出心里话，就要以朋友的身份，在宽松的氛围中进行，让他觉得这个家庭很民主。每当孩子跟父母说话时，父母应尽可能放下手头上的事情，全神贯注地倾听孩子说话，这能让孩子觉得父母很在意听他说话，让孩子感受到被尊重和鼓励，就会很愿意说出自己心里的感受。

1、父母与孩子要坦诚交心。家长要以对孩子的任何事情都很好奇，很想学会的态度来问孩子。例如：听说今天幼儿园的老师教了一首很动听的歌，爸爸（妈妈）很想听！你能不能当小老师，唱给我听啊？不管孩子唱得怎么样，您都要很有兴趣地听，等他唱完后要鼓掌并说宝宝，真棒，老师教的都记住了。然后再谈谈他在幼儿园吃了什么、跟谁玩了、老师今天都教了些什么等。

2、要想跟孩子有良好的沟通，父母的态度很重要。父母在与孩子沟通时不要板着一张脸，也不能用什么粗暴粗暴野蛮的方式打孩子时，或是用审问的方式与他沟通，更不要处于居高临下的地位，让孩子与你的地位平等。要以温和的态度对待孩子，才能使孩子觉得自己是被尊重、被重视的，让他感到被爱和温暖，才愿意向父母吐露自己的心声，也能达到孩子愿意接受教育的目的。

3、要达到良好的沟通，父母温和的态度很关键。如果父母在孩子面前总是处于居高临下的地位，总是以一副威严的的面孔对孩子，以严厉的语气与孩子讲话，无形中会使孩子产生畏惧的心理，从而不敢和父母交流，有的孩子甚至还会产生反抗的心理。这样不仅达不到教育孩子的目的，而且还会阻断亲子间的沟通。父母只有以温和的态度对待孩子，才能使孩子感到爱和温暖，才能使孩子愿意向父母吐露心声，才能达到孩子愿意接受教育的目的。相反，父母用粗暴野蛮的方式打孩子，就会造成孩子反敢。打孩子是愚蠢的行为，最终只会出现两种结果。一是打出一个小霸王，你打他他就打别人。二是打出一个窝囊废，他见了谁都害怕。这是家长愿意看到的结果吗？当然不是，所以还是要与孩子讲道理，以理服人。

5、和孩子交流时要做到多倾听、少说话。许多家长在与孩子沟通过程中，总是自己说让孩子听，噼里啪啦说一大堆，这又不好那又不好，谁家的孩子又很争气什么的。不管孩子要讲什么，家长都要耐心地听他讲，你要表现出是一个很享受的、很忠实的听众。久而久之孩子就会觉得您很理解他，对他身边的事确实有兴趣，听他讲话时流露出的情感是真实的，而不是有意装的。这样就能增加孩子的安全感，孩子也更愿意地多与父母交谈和沟通，把自己的所感所想都说父母听。

俗话说真诚所至，金石为开，作为父母只要真正地关心爱护自己的孩子，就一定能找到与孩子良好沟通的办法。父母是孩子的第一任老师，对孩子一生的发展十分重要。因此家长与孩子的沟通至关重要。我就如何与孩子沟通说以下几点：

一、身教重于言教

家长首先要注重自身的修养，树立自己的威信。一个不爱学习只顾自己吃喝玩乐的家长，一问三不知的家长，品行恶劣、行为庸俗、自私自利、不孝敬老人的家长是不会培养出好孩子的。

二、要注意亲子教育

三、营造一种良好的知识环境

孩子学习要有一个好的小环境，不求高档，但求氛围，学生学习的时候要避免不必要的家庭闲谈，朋友聚会等等尽量少在家中接待。还有，就是要创造和睦、祥和、稳定的家庭气氛，父母不要经常打架、吵闹，影响了孩子的心理发展。

四、无条件信任孩子

父母是孩子的第一任老师，更是孩子的终身榜样。孩子身上的优点、缺点、好习惯、坏习惯基本上来自父母和周围环境的熏陶。所以要求孩子做到的，父母首先要做到。对孩子做到最多地欣赏优点，尽量地包容缺点，用放大镜看孩子，要知道世界上没有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺点的。父母无条件信任自己的孩子是与孩子沟通交流的重要基础。

六、纠正孩子的关键性缺点时一定要注意考虑成熟，选择最佳地点和时机。

最后请家长们记住以下几句话：教育孩子的前提是了解孩子。赏识才能成功，抱怨导致失败。

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