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在改变青少年不良行为习惯的同时,学校按教学大纲同步开设文化课程,让学生在行为习惯改变的同时,学习不受影响,不耽误学业。

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生活中如何消除青少年网瘾现象

叛逆孩子学校 2021-03-20 17:57
生活中,青少年网瘾问题屡见不鲜,正苗启德青少年特训学校有四个小建议。
 
1、建立合理的网络使用规则
 
互联网是生活的一部分,但不是生活的全部,我们应该注意互联网对我们的微妙影响。
 
2、创造更多与社会接触的条件
 
年轻人应积极参加其他活动,而不仅局限于网络。我们应该与人们进行更多的接触,并注意上网后我们对父母和朋友之间的关系是否漠不关心。


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3、提高青少年的自我控制水平
 
许多青少年知道上网浪费了很多时间,但是他们仍然无法抗拒上网的欲望,因此,较高的自我控制能力可以抵抗网瘾。例如,如果很难控制上网时间,则可以通过设置计算机的自动关机和警报功能来强制自己进行操作,这将随着时间的流逝而逐渐形成。
 
4、心理咨询与治疗
 
使用计算机会导致强迫行为,例如每天上网,如果由于某种原因不能上网,便会感到不安,并且没有心情进行其他活动。如果青少年患有这种情况,则应积极寻求老师、父母甚至心理专家的帮助,全身脱敏、认知疗法等可以帮助消除或减少这些行为对抗方式。


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